Iogurte batido com fruta e granola Ingredientes: Iogurte batido com fruta: 3 Colheres de sopa de iogurte natural de soja – alternativa vegetal ao ´Quark´ 4 Morangos congelados ½ Banana congelada “Granola” caseira: 3 Colheres de sopa de flocos de aveia 1 Colher de chá de geleia de arroz…
Ler mais
ahhh… as férias grandes!
Está a chegar – a passos largos – aquele período do ano em que as crianças estão do mais feliz e os pais… nem por isso. É verdade que as férias, além de merecidas – naturalmente – trazem muitas vantagens. O relógio deixa de ser tão ditador e há tempo…
Ler mais
Ter filhos, plantar uma árvore, escrever um livro. Check!
Sabem aqueles dias felizes – mas tão felizes que quase não dá para acreditar que estão mesmo a acontecer? Tão felizes que não querem que acabem? Tão, mas tão felizes que dão por vocês a pensar: “amanhã nem vou saber descrever este dia”… O lançamento do livro “Minore…
Ler mais
A receita de hoje é para fãs de lentilhas!
Sopa de Lentilhas Ingredientes: 220g de lentilhas sem casca 1 Alho-francês 1 Cebola Azeite Pimentão doce Molho de soja Sementes de sésamo Coentros Água Modo de preparação: Colocar uma panela ao lume com 2L de água e sal; Lavar e cortar a cebola e o alho-francês em pequenas porções; lavar…
Ler mais
Sei que não tenho sido uma “mãe” muito presente…
Sei que não tenho sido uma mãe muito presente; Sei que te deixo muitas vezes sozinho; Sei que passo semanas inteiras sem te fazer uma visita; Sei que, às vezes, venho até cá trabalhar mas nunca te dou a atenção e o tempo que merecias; Sei que não tens roupa…
Ler mais
Mexidinho de tofu para a mesa 3!
Mexidinho de tofu Ingredientes: • 500g tofu • Dente de alho • Azeite • Molho de soja • Limão • Açafrão • Pimenta preta • Salsa Modo de preparação: • Marinar o tofu 2 horas antes com molho de soja, dente de alho picado e sumo de limão. Esmagar o…
Ler mais
O meu espelho está parvo (e deve pensar o mesmo de mim!)
ALERTA: este deve ser, provavelmente, o texto mais esquizofrénico que vocês já leram por estas bandas! Quem me segue há algum tempo sabe que sempre tive problemas com o meu peso – e, por consequência, com a minha imagem. Vem já de miúda, como contei aqui, com uma série de…
Ler mais
Vamos dar mais poder ao mês de Maio!
O último dia de Abril serviu para abrir a porta e acolher este Maio, que é só o mais bonito e o mais solidário de todos os meses do ano! E tudo por “culpa” do projecto BOLD IS BEAUTIFUL, da Benefit Cosmetics Portugal. Durante todo o mês, sempre que…
Ler mais
Receita fresquinha a chamar o verão…
Couscous com legumes Ingredientes: 1 Chávena de couscous integral 7 Cogumelos frescos 5 Tomates cherry ½ Curgete 1 Alho-francês Dente de alho Molho de soja Azeite Pimenta Manjericão Coentros Preparação: Colocar numa taça o couscous com um fio de azeite, sal, pimenta e folhas de manjericão; adicionar uma chávena…
Ler mais
E quem precisava de colo era eu…
Eu ia estar sozinha com as miúdas uns dias antes da Páscoa. O pai só chegava na sexta-feira santa à noite por isso, quando ouvi a minha mãe dizer que ia uns dias “à terra” para casa dos meus tios, colei-me de imediato: “posso ir com as miúdas, também?”. A minha…
Ler mais