Couscous com legumes Ingredientes: 1 Chávena de couscous integral 7 Cogumelos frescos 5 Tomates cherry ½ Curgete 1 Alho-francês Dente de alho Molho de soja Azeite Pimenta Manjericão Coentros Preparação: Colocar numa taça o couscous com um fio de azeite, sal, pimenta e folhas de manjericão; adicionar uma chávena…
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Querem que vos conte um segredo?
Descobri o segredo para manter a pele do meu rosto mais cuidada: esconder os meus produtos de beleza numa gaveta secreta, à qual nem o marido nem as filhas tenham acesso. E está a resultar! Aquele que acabei de descrever é o primeiro passo e o que exige mais…
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Às vezes “só” temos de parar
Parar, abrandar e descansar são verbos que dificilmente cabem numa casa onde haja crianças. Aprendi, a duras penas, que às vezes é preciso inventar esse espaço. Tenho uma tendinite no braço direito (que jeitinho que veio dar-me!) desde dezembro. Procurei a medicina tradicional chinesa porque evito ao máximo recorrer a…
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E este paté de grão?!
Paté de grão Ingredientes: 200g de grão de bico 30g de pimento vermelho Dente de alho Sumo de ½ limão Azeite q.b. Pimenta q.b. Pimentão doce q.b. Sal q.b. Preparação: Demolhar o grão de bico durante a noite; cozer o grão; Lavar e cortar o pimento em pequenas porções; picar…
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Que bom estar de regresso aos treinos!
Quem me conhece podia jurar que nunca ia ler esta frase vinda de mim. Mas a verdade é que regressei hoje aos treinos e foi muito bom! Eu nunca gostei de ginásios – continuo a não gostar – e não posso dizer que adoro desporto. No entanto, treinar com a…
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Sobre a senhora na sala de espera…
A sala de espera estava cheia. Mas, apesar disso, em silêncio. Eu estava sentada com o livro pousado nas pernas, mas não consegui concentrar-me na história e dei por mim a “ler” mas sem prestar atenção às palavras. À minha frente estava uma senhora, talvez da idade da minha mãe,…
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Venham de lá esses 8!
Perdi 8 quilos (e meio) desde que, no início de janeiro, adoptei um novo plano alimentar desenhado pela Dra. Inês Carretero. Este mês comecei a fazer exercício físico com maior regularidade. Treino três vezes por semana, o que já por si é um record pessoal, e sinto-me como se tivesse…
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Não estou doente, estou só um bocadinho mais magra
Há dias publiquei uma foto minha (esta aqui), a ver-me ao espelho. É muito raro eu tirar as chamadas selfies porque nunca fico bem. E não é que esta tenha ficado alguma coisa de especial, mas decidi publicá-la. Estou sem óculos porque tinha acabado de me maquilhar, e digo –…
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Aprender a fazer comida vegetariana deixou-me com água na boca!
Este post já vem com mais de uma semana de atraso, mas andei para aqui em fase de mudanças e não foi possível vir ao vosso encontro mais cedo. A vantagem é que as saudades me deram ainda mais pica para escrever mais. Vamos lá a isto! 🙂 No final…
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#perderpeso: primeiro balanço sem balança
Comecei o plano alimentar aconselhado pela Dra. Inês Carretero na terça-feira e ainda não senti fome – o que, de certa forma, é surpreendente. Claro que já me apeteceu comer coisas que não posso sequer cheirar, mas portei-me bem. Mesmo quando, no final de um almoço de trabalho, me sugeriram…
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